Psychotherapie für Erwachsene

                  "Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."   Franz Kafka

Als Therapeutin möchte ich Sie auf Ihrem Weg begleiten und Sie unterstützen. In vertraulicher und achtsamer Atmosphäre erhalten Sie den Freiraum, das auszusprechen, was Sie belastet. Das können sowohl aktuelle als auch länger zurückliegende Ereignisse sein, die Sie gegenwärtig beschäftigen.

Während der Therapie bekommen Sie Impulse, können verschiedene Perspektiven einnehmen, neue Alternativen/Blickwinkel entdecken und Ressourcen aktivieren. Somit schaffen Sie eine Basis, auf der Veränderung stattfinden kann.

Verständlicherweise ist der erste Schritt nicht einfach und manchmal mit Angst, Zweifel und auch einem skeptischen Gefühl verbunden. Es ist kein Zeichen von Schwäche, Hilfe in Anspruch zu nehmen, sondern ein selbstverantwortlicher Schritt auf einem Weg, der zu neuer Lebensqualität und Veränderung führen kann.

In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch können wir uns gegenseitig kennen lernen, Sie können mehr über meine Arbeitsweise und meine Methoden erfahren und Ihre persönliche Situation besprechen.

Mein Behandlungsspektrum:

- Ängsten, Zwängen, Panikattacken
- Belastungs- und Anpassungsstörungen
- Depressionen, Stress, Burnout und Boreout
- Essstörungen
- generelle Lebenskrisen
- Notfall-Krise (plötzliche, außergewöhnlich schwere Ereignisse, z.B. Zeuge bei einem Autounfall, Arbeitsunfall Arbeitskollegen/in)
- Persönlichkeitsentwicklung, Stärkung des Selbstvertrauen
- Psychosomatische Störungen
- Schlafstörungen, allgemeine Erschöpfung
- Sucht, Abhängigkeit
- Trauma

Ebenso kann eine begleitende Therapie den Angehörigen von Suchtkranken, Depressiven oder anderweitig schwer erkrankten Menschen helfen.

Dauer Ihrer Therapie
Die Dauer einer Therapie bzw. Beratung hängt von Ihrer individuellen Situation ab. Folgende Richtwerte können einen Anhaltspunkt geben:

- Beratungsgespräche: 1-3 Sitzungen
- Kurzzeittherapie: ca. 10 Sitzungen
- Langzeittherapie: ab ca. 20 Sitzungen 

Eine Therapiesitzung dauert 60 Minuten. Bei Traumatherapien können die Sitzungen auf 90 Minuten verlängert werden.  

Beratung

             "Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt."  Konfuzius

Professionelle Hilfe in belastenden Lebenssituationen

Im Laufe des Lebens kann jeder von uns mit verschiedenen Situationen konfrontiert werden, welche schwierig sind, ausweglos erscheinen und eine persönliche Herausforderung bedeuten. Alleine damit fertig zu werden ist auf Dauer nicht einfach. Oft können Partner, Freunde oder Kollegen zunächst die richtigen Ansprechpartner sein, sind dann aber schnell überfordert. 

Um aus solch einer schwierigen Lebenssituation einen Ausweg zu finden, biete ich Ihnen meine professionelle Unterstützung und Begleitung an. Unter anderem kann ich Ihnen dabei helfen neue Perspektiven finden, mit belastenden Situationen umzugehen oder "einfach" nur zuhören. 

Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen ersten Gesprächstermin. 

Sie befinden sich in einer der folgenden Situationen?

- Überlastung im Alltag, Erschöpfung 

- Belastungen und Konflikte am Arbeitsplatz oder zu Hause

- Erkrankung des Lebenspartners oder eines Angehörigen

- Konflikte, Krisen und Veränderungen in der Partnerschaft oder Familie

- Trennung, Scheidung

- anhaltende Nervosität, innere Unruhe

- Entscheidungsschwierigkeiten bzw. Entscheidungsfindung 

- Sinnsuche

- anhaltender Stress

- Unschlüssigkeit über Ihren nächsten Lebensschritt, Orientierungslosigkeit